En triggerpunkt är en hyperirritabel punkt i en spänd sträng belägen i en för övrigt normalt avslappnad muskel. När man palperar (känner efter i) muskeln och där finns triggerpunkter ömmar det, och kan ge upphov till smärta till en annan del av kroppen. 

Man kan ha en triggerpunkt t.ex. i muskeln på skulderbladet (m.Infraspinatus). Smärtan man då känner strålar ut till framsidan av axeln (smärtan känns som den kom från axelleden) den fortsätter att stråla ner på framsidan av överarmen och ner till handens tumme och pekfinger. Smärtan kan även stråla upp till nacken.

Muskler med triggerpunkter blir svagare än normalt, koordinationen blir försämrad och man blir lite klumpigare i de rörelser där man använder muskeln